Die besten Meditations-Apps
Wenn du dich entspannen und stressige Gedanken loswerden möchtest, kann Meditation helfen. Es gibt viele Apps, die dir dabei helfen können. Im Folgenden stellen wir dir die besten Meditations-Apps vor.
Headspace
Headspace ist eine beliebte App und wird oft als die beste Meditations-App angesehen. Sie bietet eine Vielzahl von geführten Meditationen, die auf verschiedene Lebensbereiche zugeschnitten sind. Ob du besser schlafen, Ängste reduzieren oder deine Konzentration verbessern möchtest, Headspace hat dafür eine passende Meditation. Die App bietet auch Kurse zur Verbesserung deiner Resilienz und Produktivität an.
Calm
Calm ist eine weitere hervorragende Meditations-App. Sie bietet nicht nur eine breite Palette von Meditationen, sondern auch Schlafgeschichten und beruhigende Musik. Wenn du Schwierigkeiten hast, einzuschlafen, kann Calm dir dabei helfen. Die App bietet auch geführte Meditationen für spezifische Situationen, wie Stressabbau am Arbeitsplatz oder Umgang mit Angstzuständen.
Insight Timer
Insight Timer ist eine kostenlose Meditations-App, die über 70.000 Meditationsübungen bietet. Diese App ist ideal für diejenigen, die gerne verschiedene Arten von Meditationen ausprobieren möchten. Du kannst auch deine eigenen Meditationsroutinen erstellen und diese mit anderen teilen. Die App bietet auch Kurse von renommierten Meditationslehrern an.
Ten Percent Happier
Ten Percent Happier basiert auf dem gleichnamigen Buch von Dan Harris. Die App bietet geführte Meditationen, die dir helfen, mit Stress und Angst umzugehen. Sie bietet auch Interviews mit Experten auf dem Gebiet der Mindfulness und Meditation.
Smiling Mind
Smiling Mind ist eine australische Non-Profit-Organisation und bietet eine kostenlose Meditations-App an. Die App bietet Programme für alle Altersgruppen und ist ideal für Familien, die zusammen meditieren möchten. Sie bietet auch Programme für Schulen und Arbeitsplätze.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass es viele großartige Meditations-Apps gibt, die dir dabei helfen können, deinen Geist zu beruhigen und Stress abzubauen. Probiere einige davon aus und finde heraus, welche am besten zu dir passt.
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